Es gibt ein Volksheilmittel, das Ihnen hilft, in kurzer Zeit Übergewicht zu verlieren. Aktivkohle wird seit langem zur Gewichtsreduktion eingesetzt. Bereits Ende des 19. Jahrhunderts rieten einige englische Ärzte übergewichtigen Patienten, Holzkohle zu schlucken, um den Magen zu reinigen und das Hungergefühl zu reduzieren. Heutzutage greifen Menschen zunehmend auf traditionelle weiße oder schwarze Kohletabletten zurück, nicht nur um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, sondern auch um Gewicht zu verlieren. Eine große Anzahl von Fans dieser Methode zur Gewichtsreduktion erklärt sich aus der Verfügbarkeit und dem niedrigen Preis von Aktivkohle. Es wird ohne Rezept verkauft, was die Menschen zu der Überzeugung inspiriert, dass es gesundheitlich unbedenklich ist.
Viele, die von dieser ungewöhnlichen Methode gehört haben, fragen sich, ob es möglich ist, mit Hilfe von Aktivkohle abzunehmen, und um welche Art von Übergewicht es sich hierbei handeln kann. Die Zweifel der Menschen sind nicht überraschend, da Aktivkohle ursprünglich nicht zur Gewichtsreduktion gedacht war. Jeder kennt es als unverzichtbares Mittel gegen Vergiftungen, da diese kleinen schwarzen oder weißen Tabletten mit poröser Oberfläche alle giftigen Substanzen, die in den Magen gelangen, perfekt absorbieren. Wie hilft Ihnen dieses beliebte Mittel also, schnell Gewicht zu verlieren?
Die Wirkung von Aktivkohle zur Gewichtsreduktion
Tatsächlich sollten Sie von der Verwendung dieses Mittels keine Zauberei erwarten. Es hilft tatsächlich beim Abnehmen, aber nur, wenn es als Hilfsmittel eingesetzt wird. Aktivkohle ist zunächst nicht in der Lage, Fettzellen zu verbrennen oder auf komplizierte Weise große Mengen davon aufzunehmen und auf natürliche Weise aus dem Körper zu entfernen. Die Forscher weisen darauf hin, dass Holzkohle zwar in der Lage ist, eine geringe Menge an Fettzellen zu absorbieren, jedoch nicht besser als herkömmliche Nahrungsergänzungsmittel. Das heißt, ohne Diät und körperliche Aktivität ist die Auswirkung auf die Gewichtsabnahme gleich Null.
Die Eigenschaft von Aktivkohle, die dabei hilft, schnell ein paar Pfunde mehr zu verlieren, ist die Unterdrückung des Hungergefühls. Wenn Sie Holzkohle auf nüchternen Magen trinken, wird Ihr Appetit deutlich gedämpft. Dies liegt daran, dass Aktivkohle die Darmmotilität hemmt. Daher isst eine Person viel weniger, was beim Abnehmen hilft. Gleichzeitig können andere pflanzliche Heilmittel wie Kamille oder Minztee eine ähnliche Wirkung auf den Menschen haben. Sie schaden Ihrer Gesundheit jedoch nicht.
Es ist schwierig, darüber zu sprechen, wie viele Kilogramm man mit Hilfe von Aktivkohle abnehmen kann, da dies nicht der Grund ist, warum dies immer noch geschieht. Konzentrieren Sie sich auf die Hinweise zu bestimmten Ernährungsmethoden. Der positive Effekt des Verzehrs von schwarzer Aktivkohle während einer Diät besteht darin, dass sie im Magen alle Giftstoffe, Lebensmittelabbauprodukte und Gifte bindet und aus dem Magen-Darm-Trakt entfernt. Die Wirkung von weißer Aktivkohle ist etwas anders. Es basiert auf Siliziumdioxid, das Schwermetalle, Allergene und Giftstoffe aus dem Blut entfernt. Weißer Kohlenstoff enthält auch mikrokristalline Cellulose. Im Magen angekommen, quillt es auf, absorbiert und reinigt die Magen- und Darmwände von Resten von Magensaft und Galle sowie Cholesterin. Auf natürliche Weise werden all diese Schadstoffe aus dem Körper ausgeschieden.
Was auch immer man sagen mag, Kohle ist immer noch ein Medikament und sollte daher in begrenztem Umfang eingenommen werden. Versuchen Sie, die Anweisungen zu befolgen, um die maximal zulässige Dosis nicht zu überschreiten. Andernfalls kommt es zu Problemen mit dem Darm: Durch die langfristige Einnahme von Aktivkohle kann es dazu kommen, dass die Darmmuskulatur ihre normale Kontraktionsfähigkeit verliert. Die Folge ist Verstopfung oder umgekehrt Durchfall.
Auf den ersten Blick kann der Verzehr von Aktivkohle während einer Diät einige positive Aspekte haben. Aber vergessen Sie nicht, dass es sich zunächst einmal um ein Medikament handelt, was bedeutet, dass es Ihrem Körper schaden kann, wenn es über einen längeren Zeitraum eingenommen wird.
So nehmen Sie Aktivkohle zum Abnehmen ein
Durch die Einhaltung einer Diät oder Fastentage und die gleichzeitige Anwendung dieses Mittels ist es möglich, Gewicht zu verlieren. Einige Experten glauben, dass sich mit diesem Ansatz die Erfolgsaussichten beim Abnehmen im Vergleich zu den ursprünglich von Diäten versprochenen Ergebnissen um die Hälfte verbessern.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Aktivkohletabletten einzunehmen:
| Die Essenz des Ansatzes | Mengenberechnung |
|---|---|
| Bei der ersten Methode erhöhen Sie die Dosierung des Arzneimittels täglich um eine Tablette. | Wiegen Sie sich zunächst. Das klassische Schema zur Verwendung von Holzkohle zur Magenreinigung sieht vor, dass eine Tablette zehn Kilogramm des Körpergewichts einer Person entspricht. Sie haben zum Beispiel 80 kg. Am ersten Tag sollten Sie drei Tabletten einnehmen, eine vor jeder Mahlzeit. Am nächsten Tag müssen Sie vier Tabletten einnehmen, dann fünf und so weiter, bis Sie acht Tabletten pro Tag erreichen. |
| Nach dem zweiten Ansatz müssen Sie tagsüber die Menge an Aktivkohletabletten trinken, die Ihrem Gewicht entspricht (nach der gleichen Formel). | Eine 80 kg schwere Person muss 8 Tabletten pro Tag einnehmen. |
| Bei der dritten Methode ist es jedoch nicht erforderlich, das Gewicht einer Person zu berücksichtigen. | Tagsüber müssen Sie zehn Tabletten einnehmen. |
In jedem Fall sollte die Einnahme dieses Arzneimittels zur Gewichtsreduktion 10 Tage nicht überschreiten. Nach einem zehntägigen Kurs sollten Sie eine zweiwöchige Pause einlegen. Um ein gutes Ergebnis zu erzielen, muss dieser Zyklus dreimal mit Pausen wiederholt werden.
Während der Diät sollten Sie nicht essen:
- Süßigkeiten;
- Backen;
- gesalzene, konservierte und geräucherte Lebensmittel;
- fritiertes Essen;
- würzige Gewürze;
- Mayonnaise;
- alkoholische Getränke.
Auch während der Kohlediät ist die Einnahme von Vitaminkomplexen notwendig. Dies liegt daran, dass Aktivkohle zusammen mit schädlichen Elementen alle nützlichen Substanzen in Ihrem Körper absorbiert. Daher müssen sie ständig aufgefüllt werden, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden. Vergessen Sie auch nicht, dass Sie regelmäßig eineinhalb bis zwei Liter sauberes Wasser trinken müssen, was auch die Reinigung des Körpers anregt.
Um mit Hilfe von Aktivkohle Gewicht zu verlieren, können Sie auf eine nicht langfristige Diät zurückgreifen, die auf nur 3 Tage ausgelegt ist. Das dreitägige Ernährungssystem ähnelt Fastentagen oder einer Monodiät, da die Liste dessen, was darin erlaubt ist, minimiert wird. Gleichzeitig wirken alle diese Produkte abführend, was bei der Einnahme von Aktivkohle zur Gewichtsreduktion ein äußerst wichtiger Faktor ist. Holzkohle verursacht Verstopfung und diese Lebensmittel tragen zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmfunktion bei, sodass Ihr Stoffwechsel nicht verlangsamt wird.
Die dreitägige Diät basiert auf der täglichen Einnahme von so vielen Schwarzkohletabletten, wie aufgrund des Körpergewichts der Person verschrieben werden. Teilen Sie diese Menge auf drei Mahlzeiten auf. Die Tabletten müssen jeweils eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Am ersten Tag besteht Ihre gesamte Ernährung aus einem Liter Kefir und Wasser, zu dem Sie die Tabletten schlucken müssen. Am zweiten Tag der Diät müssen Sie auf Äpfel verzichten. Sie können zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zwei große Früchte essen. Der dritte Tag, der darauf abzielt, den Körper schrittweise von der Diät zu distanzieren, beinhaltet ein Gemüsemenü. Sie können etwa ein Kilogramm Gemüse in Form eines Salats oder gedünstet essen. Am dritten Tag kann das Gemüse leicht mit Pflanzenöl gewürzt werden.
Bei einem dreitägigen Fastenzyklus werden pro Tag so viele Schwarzkohletabletten eingenommen, wie vorgeschrieben, basierend auf dem Körpergewicht der Person: 1 Tablette pro 10 kg Körpergewicht. Bei Weißruß wird die Dosierung etwas anders ausfallen. Informationen zur korrekten Berechnung finden Sie in der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels. Bei einem Gewicht zwischen 45 und 60 kg reichen fünf Tabletten pro Tag. Wenn Sie 60–70 kg wiegen, nehmen Sie acht Tabletten ein, wenn Sie bis zu 80 kg wiegen – 10 Tabletten und mehr – 12.
Man muss sehr vorsichtig sein
Vergessen Sie nicht, dass Aktivkohle wie jedes andere Medikament viele Nebenwirkungen und Kontraindikationen hat. Ihre Liste ist ziemlich umfangreich und kann einige Menschen definitiv davon abhalten, Kohle zum Abnehmen zu nehmen. Zu den Personen, bei denen die Verwendung von Aktivkohle über einen längeren Zeitraum kontraindiziert ist, gehören:
- schwangere Frauen und stillende Mütter;
- an Magengeschwüren leiden;
- Menschen mit Darmverschluss;
- diejenigen, die an chronischer Verstopfung leiden;
- leidet an Darmatonie;
- anfällig für Blutungen im Magen-Darm-Trakt;
- Patienten mit Colitis ulcerosa;
- Patienten mit chronisch niedrigem Blutdruck.
Aber auch wenn Sie in keine der aufgeführten Kategorien fallen, sollten Sie unbedingt einen Arzt um Rat fragen, da die langfristige Verwendung von Holzkohle gesundheitsschädlich sein kann. Viele Erkrankungen der inneren Organe bleiben für den Menschen vorerst unbemerkt und er weiß nicht einmal von der Existenz des Problems. Ein langfristiger, rücksichtsloser Gebrauch dieses Medikaments kann jedoch den Übergang der Krankheit in das akute Stadium fördern, was mit unangenehmen Folgen verbunden ist.
Aktivkohle absorbiert absolut alles in Ihrem Körper, einschließlich Aminosäuren, Verdauungsenzyme, Vitamine und Spurenelemente. Daher kann seine langfristige Einnahme zu einem Vitaminmangel führen. Im mildesten Fall werden Sie feststellen, dass Ihr Haar stumpf aussieht und aktiv auszufallen beginnt und Ihre Nägel gebrochen und brüchig geworden sind. Darüber hinaus können ein paar Pickel auf Ihrer Haut entstehen und die Haut selbst nimmt einen erdigen Farbton an. Aktivkohle entfernt schnell wichtige Elemente wie Kalium und Kalzium aus dem menschlichen Körper. Sie sind lebenswichtig für Menschen mit Herzproblemen. Ihr Mangel kann sogar tödlich sein.
Wenn Sie außerdem regelmäßig Holzkohle zum Abnehmen einnehmen, kann es zu einer allergischen Reaktion darauf kommen. Und wenn es nur zehn Tage dauert und nicht häufig wiederholt wird, verringert sich das Risiko von Nebenwirkungen. Auf der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels selbst ist jedoch zu lesen, dass es bei einer Einnahme über mehr als zwei Wochen zu Störungen der Aufnahme von Fetten, Proteinen, Hormonen und Kalzium kommt. Wenn die Einnahmedauer des Arzneimittels überschritten wird, kann es zu Übelkeit, Magenbeschwerden in Form von Durchfall oder Verstopfung kommen. Außerdem beginnt Holzkohle bei längerem Gebrauch, die Magen- und Darmwände zu schädigen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist, dass Sie beim Verzehr von Aktivkohle keine anderen Medikamente einnehmen dürfen, da diese deren Wirkung auf den Körper vollständig neutralisieren. Dies gilt insbesondere für die Antibabypille und spezielle Zäpfchen.
Zusätzlich zu den großen Vorteilen, die Aktivkohle mit sich bringt, kann eine Gewichtsabnahme durch ihre Verwendung mit Störungen der normalen Körperfunktionen verbunden sein. In diesem Fall können Sie einer kurzen dreitägigen Diät den Vorzug geben. Aber Sie müssen zugeben, dass nicht alle Menschen eine zu kleine Speisekarte vertragen. Die Folge ist eine verdorbene Stimmung und ein depressiver Zustand. Auch hier können durch eine schlechte Ernährung die während der Monodiät verlorenen Kilogramm schnell wieder zurückkommen.
Viele Ernährungswissenschaftler raten dazu, sich lieber auf etwas so Einfaches wie natürliche Ballaststoffe zu konzentrieren. Es kommt in großen Mengen in vielen Obst- und Gemüsesorten vor und ist zu jeder Jahreszeit leicht verfügbar. In seiner Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt ähnelt es Aktivkohle. Ballaststoffe absorbieren außerdem Schadstoffe und reinigen sie von den Magen- und Darmwänden. Gleichzeitig hilft es nicht nur, den Körper zu reinigen, sondern bringt auch viele Vitamine und Mikroelemente mit sich – um diese Eigenschaft kann man Kohle nur beneiden.
Studieren Sie die wohltuenden Eigenschaften des Arzneimittels sorgfältig, verlieren Sie jedoch seine zahlreichen Nebenwirkungen nicht aus den Augen, um zu beurteilen, ob das Abnehmen mit dieser Methode die möglichen gesundheitlichen Probleme wert ist.